Полезные советы при Мастопатии

• Не пропустить важные симптомы мастопатии
• Прислушивайтесь к своему организму!
• Обратитесь к врачу
• Ведите дневник лечения мастопатии
• Постарайтесь снизить влияние факторов риска
• Держите мастопатию под контролем

Мастопатия – заболевание, которое непросто побороть. Обычно диагноз устанавливается, когда в организме произошло много изменений: нарушение гормонального баланса, изменения в ткани молочной железы, психологические нарушения, вызванные болью и плохим самочувствием. Эти звенья болезни неразрывно связаны и формируют порочный круг мастопатии. Разорвать этот порочный круг можно только действуя правильно и последовательно. В этой статье Вы найдете план, который поможет Вам в борьбе с мастопатией. Сверяйтесь с ним и двигайтесь уверенно вперед!

• Боль, тяжесть и дискомфорт в груди;
• Отечность и нагрубание молочных желез;
• Уплотнения и неровности в ткани груди;
• Выделения из сосков (вне беременности).

Признаки мастопатии могут усилиться за 5-7 дней до менструации и в ее период. 

Каждая женщина должна хорошо знать свою грудь. Это поможет заметить первые же изменения и обратиться к врачу гинекологу или маммологу.

Проводите самообследование ежемесячно. Его проводят во вторую неделю цикла (после окончания месячных), прощупывая грудь руками по определенной схеме в положении стоя перед зеркалом и в положении лежа.

Запомните на ощупь каждый участок молочной железы и окружающих тканей, обратите внимание на подмышечные впадины. Через месяц, повторяя процедуру, мысленно сравнивайте с тем, что было в прошлый раз. Насторожить должно появление:

• Болезненности
• Уплотнения
• Покраснения
• Припухлости
• Выделений из сосков

Если в одно из самообследований вы обнаружили появление одного из перечисленных выше признаков, обратитесь за консультацией к гинекологу. Это врач первой инстанции. Скорее всего, далее он вас направит к маммологу-онкологу, который проведет осмотр и назначит обследование.

Самая информативная и точная диагностика мастопатии проводится с помощью маммографии. Это рентгеновское исследование со слабым облучением. Его обычно проводят в первой половине менструального цикла, когда грудь наиболее расслаблена.

Если вам назначено несколько препаратов, которые нужно принимать в разное время, то обязательно поставьте себе напоминание в смартфоне или заведите специальный дневник для самоконтроля. Записывайте в него выполняемые процедуры и свое самочувствие.

Часто для лечения мастопатии и дальнейшей профилактики заболеваний молочных желез используют фитопрепараты, оказывающие комплексное благотворное воздействие на женский организм. Классикой фитотерапии при фиброзно-кистозной мастопатии является препарат Мастодинон® – он помогает выровнять гормональный баланс, снять болезненные симптомы, восстановить психоэмоциональный фон.

Лечение мастопатии обычно длительное – не менее 3-6 месяцев. Его результативность во многом зависит от регулярного приема препаратов. Не прерывайте лечение, если Вы почувствовали, что симптомы прошли, изменения в ткани железы не исчезают также быстро как болезненность и отечность. Полный курс лечения обеспечивает стойкий длительный результат.

А. Откажитесь от вредных привычек. Лечение мастопатии будет успешнее, если при этом отказаться от нездоровых привычек, которые у женщин сильно влияют на гормональный баланс и состояние молочных желез. Курение, алкоголь, кофеин, избыток ультрафиолета – все это относятся к факторам риска мастопатии.

Б. Следите за своим питанием и весом. Мастопатия, симптомы и проявления которой вы лечите, хорошо реагирует на сбалансированную диету и снижение веса. Сократите количество животных жиров в рационе, ешьте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами, пейте достаточно воды. Постарайтесь на какое-то время исключить из меню избыток сладости, мучное, жареное и копченое, фаст-фуд.

В. Носите комфортное белье. Неправильно подобранный размер, острые «косточки» бюстгальтера могут стать причиной микротравм груди и триггером развития мастопатии. Проведите ревизию вашего белья: правильный лифчик должен быть из натуральной ткани, без раздражающих кожу деталей, с комфортным покроем – при лечении мастопатии это особенно важно.

Г. Управляйте стрессами. Предрасполагающим фоном для развития мастопатии служит хронический стресс. Поэтому женщинам важно уметь справляться со своими негативными эмоциями. В этом могут помочь занятия йогой, медитации, аутотренинг, работа с психотерапевтом, регулярный секс и умеренные физические нагрузки – бег, прогулки, плавание, танцы.

В ходе лечения мастопатии и по его окончанию важно контролировать состояние молочной железы.  Посещение врача не реже двух раз в год позволяет оценивать динамику заболевания на фоне лечения. Поставьте себе в смартфон напоминания о проведении самообследования каждый месяц и запланируйте в календаре визиты к доктору. Даже если вас ничего не беспокоит.

Мастопатия не уйдет за один день. Для достижения результата требуется время и упорство.

← Назад к списку